Ольга Дерендеева

Ольга Дерендеева

Ольга Дерендеева

Тонус мышц

More 300000 тренируются

58 программ

1034 тренировки

Начать тренироваться!

О тренере

О тренере

Личный клуб тренера

Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.

Программы (53)

Похудение

Ольга Дерендеева

11 тренировок по 10 минут

Легкий

833 проходят
Пилатес

Ольга Дерендеева

8 тренировок по 31 минуте

Средний

1047 проходят
Для мам

Ольга Дерендеева

12 тренировок по 16 минут

Легкий

3241 проходят
Здоровье и красота

Ольга Дерендеева

16 тренировок по 19 минут

Легкий

20142 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

12 тренировок по 21 минуте

Легкий

12379 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

20 тренировок по 21 минуте

Легкий

48714 проходят
Пилатес

Ольга Дерендеева

15 тренировок по 31 минуте

Сложный

3714 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 23 минуты

Средний

8838 проходят
Боли в спине

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 20 минут

Легкий

7458 проходят
Здоровье и красота

Ольга Дерендеева

7 тренировок по 16 минут

Легкий

13360 проходят
Силовые

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 40 минут

Средний

6499 проходят
Тонус мышц

Ольга Дерендеева

8 тренировок по 22 минуты

Легкий

9484 проходят
Зарядки

Ольга Дерендеева

20 тренировок по 15 минут

Легкий

29920 проходят
Пилатес

Ольга Дерендеева

20 тренировок по 30 минут

Сложный

6374 проходят
Для детей

Ольга Дерендеева

8 тренировок по 15 минут

Легкий

6675 проходят
Тонус мышц

Ольга Дерендеева

17 тренировок по 20 минут

Легкий

6264 проходят
Кардио

Ольга Дерендеева

30 тренировок по 20 минут

Средний

8826 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

13 тренировок по 19 минут

Легкий

16138 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

6 тренировок по 16 минут

Средний

9770 проходят
Комплексные

Ольга Дерендеева

21 тренировка по 15 минут

Средний

43934 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

6 тренировок по 20 минут

Сложный

10928 проходят
Зарядки

Ольга Дерендеева

30 тренировок по 11 минут

Легкий

72987 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

20 тренировок по 28 минут

Средний

14846 проходят
Здоровье и красота

Ольга Дерендеева

7 тренировок по 17 минут

Легкий

11687 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 31 минуте

Сложный

10942 проходят
Новинки

Ольга Дерендеева

8 тренировок по 13 минут

Легкий

43703 проходят
Гибкость

Ольга Дерендеева

7 тренировок по 37 минут

Средний

5409 проходят
Похудение

Михаил Прыгунов

30 тренировок по 31 минуте

Сложный

19501 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

8 тренировок по 27 минут

Легкий

11295 проходят
Похудение

Михаил Прыгунов

6 тренировок по 28 минут

Средний

7436 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

60 тренировок по 19 минут

Сложный

28065 проходят
Гибкость

Ольга Дерендеева

15 тренировок по 22 минуты

Легкий

22634 проходят
Пилатес

Hit

Ольга Дерендеева

20 тренировок по 22 минуты

Сложный

27161 проходят
Зарядки

Ольга Дерендеева

15 тренировок по 11 минут

Легкий

35955 проходят
Зарядки

Ольга Дерендеева

15 тренировок по 8 минут

Легкий

58356 проходят
Пилатес

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 22 минуты

Легкий

29484 проходят
Здоровье и красота

Ольга Дерендеева

5 тренировок по 17 минут

Средний

31346 проходят
Здоровье и красота

Ольга Дерендеева

6 тренировок по 20 минут

Легкий

2912 проходят
Гибкость

Ольга Дерендеева

6 тренировок по 20 минут

Средний

10639 проходят
Силовые

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 22 минуты

Сложный

13768 проходят
Гибкость

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 27 минут

Средний

52288 проходят
Похудение

Hit

Ольга Дерендеева

30 тренировок по 25 минут

Средний

35320 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 21 минуте

Средний

14721 проходят
Зарядки

Михаил Прыгунов

30 тренировок по 9 минут

Сложный

18716 проходят
Ноги и ягодицы

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 28 минут

Сложный

22331 проходят
Похудение

Hit

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 21 минуте

Средний

90608 проходят
Тонус мышц

Ольга Дерендеева

6 тренировок по 26 минут

Средний

9506 проходят
Пилатес

Ольга Дерендеева

6 тренировок по 35 минут

Сложный

6104 проходят
Комплексные

Ольга Дерендеева

20 тренировок по 11 минут

Средний

5495 проходят
Похудение

Hit

Ольга Дерендеева

30 тренировок по 31 минуте

Сложный

17678 проходят
Пилатес

Hit

Ольга Дерендеева

45 тренировок по 22 минуты

Средний

22893 проходят
Зарядки

Hit

Ольга Дерендеева

36 тренировок по 9 минут

Легкий

19567 проходят
Гибкость

Ольга Дерендеева

180 тренировок по 22 минуты

Средний

5479 проходят

Похудение

Ольга Дерендеева

11 тренировок по 10 минут

Легкий

833 проходят
Пилатес

Ольга Дерендеева

8 тренировок по 31 минуте

Средний

1047 проходят
Для мам

Ольга Дерендеева

12 тренировок по 16 минут

Легкий

3241 проходят
Здоровье и красота

Ольга Дерендеева

16 тренировок по 19 минут

Легкий

20142 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

12 тренировок по 21 минуте

Легкий

12379 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

20 тренировок по 21 минуте

Легкий

48714 проходят
Пилатес

Ольга Дерендеева

15 тренировок по 31 минуте

Сложный

3714 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 23 минуты

Средний

8838 проходят
Боли в спине

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 20 минут

Легкий

7458 проходят
Здоровье и красота

Ольга Дерендеева

7 тренировок по 16 минут

Легкий

13360 проходят
Силовые

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 40 минут

Средний

6499 проходят
Тонус мышц

Ольга Дерендеева

8 тренировок по 22 минуты

Легкий

9484 проходят
Зарядки

Ольга Дерендеева

20 тренировок по 15 минут

Легкий

29920 проходят
Пилатес

Ольга Дерендеева

20 тренировок по 30 минут

Сложный

6374 проходят
Для детей

Ольга Дерендеева

8 тренировок по 15 минут

Легкий

6675 проходят
Тонус мышц

Ольга Дерендеева

17 тренировок по 20 минут

Легкий

6264 проходят
Кардио

Ольга Дерендеева

30 тренировок по 20 минут

Средний

8826 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

13 тренировок по 19 минут

Легкий

16138 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

6 тренировок по 16 минут

Средний

9770 проходят
Комплексные

Ольга Дерендеева

21 тренировка по 15 минут

Средний

43934 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

6 тренировок по 20 минут

Сложный

10928 проходят
Зарядки

Ольга Дерендеева

30 тренировок по 11 минут

Легкий

72987 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

20 тренировок по 28 минут

Средний

14846 проходят
Здоровье и красота

Ольга Дерендеева

7 тренировок по 17 минут

Легкий

11687 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 31 минуте

Сложный

10942 проходят
Новинки

Ольга Дерендеева

8 тренировок по 13 минут

Легкий

43703 проходят
Гибкость

Ольга Дерендеева

7 тренировок по 37 минут

Средний

5409 проходят
Похудение

Михаил Прыгунов

30 тренировок по 31 минуте

Сложный

19501 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

8 тренировок по 27 минут

Легкий

11295 проходят
Похудение

Михаил Прыгунов

6 тренировок по 28 минут

Средний

7436 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

60 тренировок по 19 минут

Сложный

28065 проходят
Гибкость

Ольга Дерендеева

15 тренировок по 22 минуты

Легкий

22634 проходят
Пилатес

Hit

Ольга Дерендеева

20 тренировок по 22 минуты

Сложный

27161 проходят
Зарядки

Ольга Дерендеева

15 тренировок по 11 минут

Легкий

35955 проходят
Зарядки

Ольга Дерендеева

15 тренировок по 8 минут

Легкий

58356 проходят
Пилатес

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 22 минуты

Легкий

29484 проходят
Здоровье и красота

Ольга Дерендеева

5 тренировок по 17 минут

Средний

31346 проходят
Здоровье и красота

Ольга Дерендеева

6 тренировок по 20 минут

Легкий

2912 проходят
Гибкость

Ольга Дерендеева

6 тренировок по 20 минут

Средний

10639 проходят
Силовые

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 22 минуты

Сложный

13768 проходят
Гибкость

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 27 минут

Средний

52288 проходят
Похудение

Hit

Ольга Дерендеева

30 тренировок по 25 минут

Средний

35320 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 21 минуте

Средний

14721 проходят
Зарядки

Михаил Прыгунов

30 тренировок по 9 минут

Сложный

18716 проходят
Ноги и ягодицы

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 28 минут

Сложный

22331 проходят
Похудение

Hit

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 21 минуте

Средний

90608 проходят
Тонус мышц

Ольга Дерендеева

6 тренировок по 26 минут

Средний

9506 проходят
Пилатес

Ольга Дерендеева

6 тренировок по 35 минут

Сложный

6104 проходят
Комплексные

Ольга Дерендеева

20 тренировок по 11 минут

Средний

5495 проходят
Похудение

Hit

Ольга Дерендеева

30 тренировок по 31 минуте

Сложный

17678 проходят
Пилатес

Hit

Ольга Дерендеева

45 тренировок по 22 минуты

Средний

22893 проходят
Зарядки

Hit

Ольга Дерендеева

36 тренировок по 9 минут

Легкий

19567 проходят
Гибкость

Ольга Дерендеева

180 тренировок по 22 минуты

Средний

5479 проходят