FitStars Журнал

Рассказываем, как понимать себя и жить долго в здоровом, активном теле. Ваш билет в осознанный и понятный ЗОЖ

FitStars Журнал в письмах

Подпишитесь на регулярную рассылку с прикладной пользой. Только проверенные наукой факты. ЗОЖ-подарок в первом письме!

Новинки

Посмотреть все

#Здоровье и красота
16 декабря 2025

Всё о месячных после родов: советы врача-гинеколога
- 9 минут
- 0
#Тренировки
15 декабря 2025

«Гусиный шаг»: почему школьная классика опасна для взрослых суставов и чем грамотно заменить эту нагрузку
- 11 минут
- 0
#Питание
15 декабря 2025

Неожиданный оливье или ПП-салаты на Новый год
- 14 минут
- 5.0
- 0
#Тренировки
13 декабря 2025

Как накачать ягодицы: лучшие упражнения в домашних условиях и в тренажёрном зале
- 12 минут
- 5.0
- 0
#Питание
12 декабря 2025

Что должно быть на новогоднем столе 2026
- 12 минут
- 4.5
- 2
#Вопросы экспертам
12 декабря 2025

Герпес на губах: почему возникает и как с ним справиться
- 9 минут
- 0
#Тренировки
12 декабря 2025

Упражнение «Скорпион» для спины: оживляем позвоночник и возвращаем свободу поворотов
- 12 минут
- 5.0
- 0
#Медитации
11 декабря 2025

Музыка для медитации Sound Healing: как звуковой резонанс физически переключает режимы мозга
- 7 минут
- 0
#Тренировки
11 декабря 2025

Упражнения для растяжки ног: как убрать зажимы, исправить осанку и перестать быть «деревянным» за 15 минут
- 12 минут
- 0
#Здоровье и красота
11 декабря 2025

Три личных рекорда в лёгкой атлетике за год: как FitStars помог Алексею Силину восстановиться после травм и стать лидером Ереванского полумарафона
- 12 минут
- 0
#Питание
10 декабря 2025

Новогодние салаты без майонеза от эксперта: рецепты для лёгкости на все праздники
- 13 минут
- 4.7
- 1
#Тренировки
10 декабря 2025

Сурья Намаскар: утренняя зарядка за рамками привычного
- 11 минут
- 5.0
- 0
#Здоровье и красота
10 декабря 2025

30+ идей новогодних подарков для неё: мамы, сестры, девушки или подруги
- 8 минут
- 0
#Тренировки
09 декабря 2025

Упражнение «Тазовые часы» — как снять зажим в тазу и расслабить поясницу одним движением из пилатеса
- 12 минут
- 5.0
- 0
#Здоровье и красота
09 декабря 2025

Шлаки и токсины: что это такое и нужно ли чистить от них организм
- 19 минут
- 5.0
- 1

Популярные статьи

Посмотреть все

#Питание
18 ноября 2021

Топ-10 вкусных и простых ПП десертов
- 11 минут
- 4.9
- 29
#Тренировки
26 октября 2022

Когда ждать первых результатов от тренировок и можно ли за 3 месяца измениться до неузнаваемости?
- 7 минут
- 4.9
- 20
#Тренировки
07 июня 2025

С чего начать регулярные тренировки, если ты полный ноль — упражнения для самостоятельной тренировки
- 16 минут
- 5.0
- 4
#Питание
27 октября 2021

От чего отказаться, чтобы похудеть, быть в отличной форме и отлично себя чувствовать
- 9 минут
- 4.8
- 17
#Тренировки
09 января 2024

Лучшие упражнения для короткой утренней зарядки для женщин после 40 лет
- 13 минут
- 5.0
- 12
#Тренировки
12 мая 2023

Тренировки дома для мужчин без инвентаря — топ 10 лучших упражнений с собственным весом
- 15 минут
- 5.0
- 0
#Результат с FitStars
24 декабря 2024

Как похудеть с помощью питания по принципу «канадской тарелки»: опыт Екатерины Пичугиной
- 9 минут
- 5.0
- 2
#Здоровье и красота
13 октября 2021

Почему перестали болеть мышцы после тренировок
- 6 минут
- 5.0
- 4
#Здоровье и красота
15 сентября 2022

Что делать, если вес стоит на месте, а диеты и тренировки не помогают
- 7 минут
- 5.0
- 0
#Тренировки
21 декабря 2024

Как научиться подтягиваться на турнике с нуля: 5 эффективных упражнений + техника
- 16 минут
- 5.0
- 0
#Тренировки
17 декабря 2022

Как сделать тонкую талию – 10 эффективных упражнений и советы по питанию
- 11 минут
- 5.0
- 0
#Тренировки
12 июля 2024

Как быстро накачать пресс в домашних условиях и в тренажёрном зале
- 25 минут
- 5.0
- 0
#Тренировки
30 октября 2024

Перекаты с пятки на носок — базовое упражнение для здоровья ваших стоп
- 9 минут
- 4.0
- 1
#Результат с FitStars
15 октября 2024

Сбрасываю вес и набираю: опыт Марии Середюк. Как худеть, чтобы вес не возвращался
- 11 минут
- 5.0
- 0
#Тренировки
31 мая 2023

Как убрать живот и бока мужчине — метод работает на 100%
- 15 минут
- 5.0
- 0