Начать тренироваться

Зарядки

Посмотреть описание
preview

Тренировка 1

4,5

17075 просмотров

2 звезды

70 Ккал

Легкий

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

noavatar

Наталья

23.06.2025 в 06:47

Пожалуйста, сделайте запись зарядок светлым солнечным утром. Темное помещение с лампами абсолютно не ассоциируется с добрым утром

23

Куратор Юлия

Куратор Юлия

24.06.2025 в 03:06

Благодарим Вас за Ваше мнение. Учтем при выпуске новых программ 🌷

Поля

Поля

11.06.2025 в 10:21

Очень понравилась тренировка. Люблю такие зарядки с совмещением растяжки и мобильности суставов. Восторг! Жду еще больше таких зарядок

16

Елизавета

Елизавета (тренер)

11.06.2025 в 10:06

Поля, спасибо большое за такую обратную связь ✨🥹

Ирина

Ирина

10.06.2025 в 09:47

Все классно, только очень раздражает, что все новые тренировки снимают на этом ужасном черном фоне…

11

noavatar

Алина

10.06.2025 в 11:06

Согласна! Как-то вообще не по-зарядочному выглядит)

noavatar

Наталия

10.06.2025 в 14:06

Да, этот фон ужасный! Угнетает..(

Ольга

Ольга

20.06.2025 в 08:06

+1, сделайте с фоном что-нибудь

noavatar

Maria K

30.07.2025 в 14:07

+1

Татьяна

Татьяна

10.06.2025 в 07:27

Любимый тренер выпустила зарядки😍 Лиза, спасибо огромное! Ты супер! Зарядка кайф🥰

8

Елизавета

Елизавета (тренер)

10.06.2025 в 08:06

Таня, я буду ждать твоего возвращения ♥️

noavatar

Наталия

10.06.2025 в 14:47

Фон смените.. всеми психологами доказано, что цвет влияет на настроение. Неприятно смотреть на селрвека на черном унылом фоне, особенно он у вас часто повторяется и у Дерендеевой Ольги. Совсем не запяжает(( а тренеры прекрасные

8

noavatar

Александра

13.07.2025 в 07:35

Мне 43 года, последний раз спорт в моей жизни присутствовал лет 20 назад. После одной двойной операции был практически исключен. Как оказывается прекрасно почувствовать свое тело. Надеюсь, у меня все получится (я про время, лень и пр.) Спасибо, что вы есть.

6

Куратор Юлия

Куратор Юлия

13.07.2025 в 08:07

Спасибо, что тренируетесь с нами!

Ольга

Ольга

14.07.2025 в 21:07

У вас всё получится 🙏❤️

Valentine

Valentine

18.06.2025 в 16:07

спасибо за зарядку! понравилась! :))))) Не нравится только фон... он мрачный или освещение какое - то плохое. Но как - то не радует смотреть в экран :( хочется какие - то с освещением более естественным или как у Иваны на природе.

5

Галина

Галина

10.06.2025 в 07:25

Ура, наконец- то дождалась. Восторг! И зарядки делаю каждый день, тогда и день задается

4

Елизавета

Елизавета (тренер)

10.06.2025 в 08:06

Галина, рада вас видеть ! ❤️

Юлия

Юлия

13.06.2025 в 13:59

отличная зарядка, спасибо! хорошо размялась после сна, обязательно продолжу.

4

Елизавета

Елизавета (тренер)

14.06.2025 в 17:06

Юлия, благодарю вас ❤️

noavatar

11.06.2025 в 08:46

Тренировка просто сурер!!! Спасибо вам💕

3

Елизавета

Елизавета (тренер)

11.06.2025 в 10:06

🥹💕

Юлия

Юлия

09.06.2025 в 18:09

Супер, очень понравилась!

2

Елизавета

Елизавета (тренер)

09.06.2025 в 18:06

🔥

Яна

Яна

25.07.2025 в 18:07

всем привет, спасибо Лиза за тренировку, она стала первой для меня на этой платформе, да и вообще первой за два десятка лет, спасибо 💓☀️

2

noavatar

03.08.2025 в 08:31

Отличная тренировка для новичков, я только вчера абонемент активировала) и здорово, что всего 10 мин!

2

noavatar

Ирина

10.06.2025 в 16:38

Смените фон, тяжело смотреть!

2

noavatar

Виктория

06.07.2025 в 07:46

Мне тренировка понравилась. Когда занимались руками, они у меня аж занемели. Непорядок. Спасибо тренеру большое! Чернота вокруг очень угнетает, конечно.

2

План тренировок: