Начать тренироваться

Зарядки для лица

Посмотреть описание
preview

Вводная

4,5

26437 просмотров

2 звезды

7 Ккал

Легкий

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

Дополнительные материалы

Фейсфитнес противопоказан в стадии обострения кожных заболеваний (розацеа, акне, дерматит, герпес итд).

Когда стадия активных высыпаний пройдена или в ремиссии – можно. Рекомендую обходить зону воспалительного процесса руками, именно прикосновения.

А нейро-мышечные сокращения смело можно выполнять.


А также:


Нельзя при нейропатии, воспалительных заболеваниях лицевого и тройничного нерва.

В случае онкологических заболеваний.

Острая стадия простудных и вирусных заболеваний — отечность, воспаления, температура. Рекомендуется дождать полного выздоровления.

Если была перенесена какая либо операция на глаза (например, коррекция зрения) или же ринопластика – заниматься можно только после полного восстановления. От 2 до 4 недель – полное восстановление.


Недавние косметологические процедуры:


Ботокс, филлеры – минимум 2-3 недели должно пройти после введения инъекций. 

Нити, подтяжки, пластика — необходим период восстановления (в среднем 1–3 месяца).

План тренировок:

Все отзывы

Даша

Даша

21.04.2025 в 15:13

Урааа!!! то что надо как раз и с любимым тренером♥️

4

Иванна

Иванна (тренер)

22.04.2025 в 04:04

Обнимаю♥️

noavatar

Таня

23.06.2025 в 08:13

Подскажите. Вроде бы Ивана говорила, что расслабление и тонус чередовать через день. В программе три расслабления подряд, потом один тонус. Так и должно быть? Я по порядку видео

3

Куратор Юлия

Куратор Юлия

24.06.2025 в 03:06

При возникновении технических проблем напишите, пожалуйста, нам в службу поддержки на Support@fitstars.ru

Иванна

Иванна (тренер)

24.06.2025 в 11:06

Перезагрузите приложение, так быть не должно)

noavatar

Таня

24.06.2025 в 11:06

Спасибо за ответ. Да, была какая-то ошибка в приложении, сейчас все ок

noavatar

Галина

15.05.2025 в 05:38

Иванна, добрый день. У вас на платформе есть ваши программы "фейс фитнес" и "зарядки для лица" С какой лучше начать?

3

Анастасия Кодочигова

Анастасия Кодочигова

10.05.2025 в 15:31

можно ли совмещать эти тренировки с курсом "Массаж лица" Ольг Дерендеевой? и как лучше совмещать? в одно время дня или в разное?

2

Иванна

Иванна (тренер)

10.05.2025 в 18:05

Только одной направленности тренировки можно совмещать)

noavatar

Екатерина

21.04.2025 в 16:23

Урааа! Обожаю тренировки с Иванной!! Очень удобно, что зарядки по 10 минут, теперь точно можно будет найти на них время))

2

Иванна

Иванна (тренер)

22.04.2025 в 04:04

🫂♥️

Любовь

Любовь

21.04.2025 в 13:23

Спасибо за описание, все важные нюансы прописаны и не затеряются

1

Иванна

Иванна (тренер)

22.04.2025 в 04:04

💘

Саша

Саша

21.04.2025 в 13:36

Аааа!!! Как неожиданно и долгожданно))) 🥰

1

Иванна

Иванна (тренер)

22.04.2025 в 04:04

Ура!🥹❤️‍🔥

Янина

Янина

21.04.2025 в 13:47

Очень вовремя!!!

1

Иванна

Иванна (тренер)

22.04.2025 в 04:04

❤️‍🔥

noavatar

Юлия

02.07.2025 в 18:21

только что закончила курс. разница фото до и после невероятная! не ожидала если честно.. спасибо большое! продолжу заниматься с двойным усердием!

1

noavatar

Ирина

14.05.2025 в 12:23

Класс!!!Обожаю ваши зарядки!!!❤️

1

Ирина

Ирина

24.04.2025 в 02:53

Ура! Ура! Ураааа!!! Я только закончила программу массажа для лица) Хотела проходить по второму кругу, а тут что-то новенькое!!!

1

noavatar

Галина

03.06.2025 в 08:40

здравствуйте, а подходит ли эта зарядка взрослым девушкам?) 50+.

1

Иванна

Иванна (тренер)

03.06.2025 в 11:06

Конечно💓

Дарья

Дарья

21.04.2025 в 16:01

я только позавчера попросила эту программу, как вы быстро)))

1

Иванна

Иванна (тренер)

22.04.2025 в 06:04

🤪

Ольга

Ольга

23.04.2025 в 19:49

Иванна, а упражнения на платизму будут???? Потому как в программе фейсыитнес их нет😕

1

Иванна

Иванна (тренер)

24.04.2025 в 05:04

Вы ошибаетесь) упражнения на платизму были в программе фейсфитнес и в этой тоже есть Важно понимать, чтобы все было хорошо с платизмой важно также заниматься и осанкой, потому что если у вас есть сутулость и завернутые плечи вовнутрь все обратно будет опускаться

Ольга

Ольга

24.04.2025 в 06:04

Спасибо! Поняла, будем работать ✊

noavatar

Наталья

24.06.2025 в 19:03

Очень приятная Иванна!🏵️ И мне важно, что занятие короткое, ибо меня не хватает на долгие тренировки😁

1

План тренировок: