Йога для здоровой спины

Валерия

09.09.2024 в 23:06

Какая у вас прекрасная энергетика, хочется слушать вас и слушать) спасибо за практики ☺️

Таисия

30.08.2024 в 10:34

Жесть какая) я половину вообще сделать не смогла. Но спине стало легче)

Валерия Буры

03.09.2024 в 23:09

Таисия)) смеюсь)

Валерия Буры

03.09.2024 в 23:09

Зато повторите пару раз и уже будет легче 🤍

24.02.2025 в 13:02

вы одна из лучших тренеров на платформе, такая спокойная тренировка по вайбу)

Юлия

28.02.2025 в 09:02

мне тоже очень тяжело. 2 раза делала

Лилия

06.08.2024 в 20:11

Это то, что нужно мне сейчас: и йога, и оздоровление спины, и продолжительность тренировки. Идеально!

Ксения

08.08.2024 в 12:36

Слишком высокий порог вхождения в плане гибкости

Валерия Буры

08.08.2024 в 13:08

Ксения, но практика - это не когда у вас все получается, а когда вы идете туда, где можно расти 🤍 если асаны для вас легко выполнимы и полностью достигнуты - эта практика уже не для вас 🙂 так что порога вхождения тут нет. Везде где нужна гибкость я всегда предлагаю сгибать колени. Кроме задней поверхности бедра обычно сильно ничего более не беспокоит

Ильнар

28.08.2024 в 10:02

Шикарная практика! Занимаюсь сначала по уроку «йога до завтрака», а затем «для спины» - прекрасное дополнение получается! Благодарю!

Евгения

06.08.2024 в 20:32

Видимо я слишком начинающий😄 Не успеваю понять, что и как дальше делать😅

Лина

08.08.2024 в 19:08

Может измененение скорости воспроищведения видео на более междленную поможет? Есть в настройках

Настя

12.12.2024 в 13:09

Очень тяжелая поза стульчик

Лера (тренер)

12.12.2024 в 14:12

Настя, я с Вами согласна )

Танюша

03.02.2025 в 16:28

Детский стульчик оказался совсем не детским 😂 все круто!!! Спасибо ⭐️

Лера (тренер)

03.02.2025 в 16:02

Ага)) так и планировалось 😂

24.02.2025 в 13:04

Только сев на стульчик 3 раз поняла насколько слабые у меня мышцы 🫣

05.03.2025 в 16:03

вот!!! аналогично

Дарья

14.06.2025 в 00:06

На первом стульчике я подумала, ой да я вообще то ого го, на втором я в этом сильно засомневалась, на третьем я пыхтела так, что ребенок на меня смотрел и не мог понять, что происходит))))

Марина

16.11.2024 в 10:18

Честно не понимаю почему уровень стоит легкий, если он очень сложный, требует хорошей растяжки. Для новичка не просто. Так же много упражнений не получилось

Татьяна

16.04.2025 в 06:58

Я очень хочу продолжения этой программы, снимите , пожалуйста, очень удачная , идеальна для утра! Прохожу уже 3й раз. Важно сохранить тайминг 15 мин, так как это чуть больше обычной зарядки для полноценной разминки и подкачки тела, но не сильно долго, чтобы все успеть утром. 🙏Нравится также, что в ней нет дыхательной практики.

Яна

26.09.2024 в 14:41

чуть не сдохла))) йогой первый раз занималась, может по этому было ощущение что девушка делает все быстро и с некоторых поз не удобно смотреть в экран чтобы сравнить свое положение) а так забавно)

Марина

06.08.2024 в 16:12

Лера, благодарю! С удовольствием прошла первую практику!

Валерия Буры

06.08.2024 в 21:08

На здоровье, хорошенькие 🤍

Viktoriya

19.12.2024 в 00:14

Лера, вы просто сокровище Фитстарс! Я благодарю вас за ваши чудесные программы. Мне все нравится., и когда нагрузка тяжела, я воспринимаю это как мотивацию продолжать и добиваться совершенствования техниики.

Анна

05.08.2024 в 16:18

Шикарная программа! Спине очень легко и приятно😍