Восстановление после родов

Елена

11.05.2025 в 14:47

На платформе фитстарс я около 2 лет. И с уверенностью теперь могу сказать, что Оля и её тренировки это эталон качества. В пример многим другим тренерам отсюда, все время возвращаюсь к Оле! Спасибо за новую такую нужную программу!!!

Куратор Юлия

12.05.2025 в 08:05

Спасибо за приятный отзыв в адрес тренера! Прекрасных тренировок!

Мария

05.05.2025 в 19:19

Подскажите, после кесарева когда безопасно начинать и подойдёт ли данная тренировка?

Ксения

08.05.2025 в 03:45

Очень рада, что появилась эта программа. После третьих родов прошло 4,5 месяца, но, несмотря на мои усилия (подвязывание, самомассаж), пузян торчит как на 7ом месяце беременности.

Христина

05.05.2025 в 13:48

Девчонки, благодарю Вас! Давно хочу восстанавливаться после 4 родов, никогда прежде этим не занималась. Буду приводить себя в порядок, чтобы быть красивой и подтянутой мамой. Вы классные!

Куратор Юлия

06.05.2025 в 05:05

Спасибо вам за отзыв! Занимайтесь на здоровье!

Марина

20.07.2025 в 07:27

Закончила программу, вернулась проверить диастаз. В начале - 2-3пальца, сейчас 1 🥳 По-моему, супер результат, спасибо за программу 💗

Куратор Юлия

21.07.2025 в 02:07

Спасибо, что поделились с нами вашими успехами и победами! Очень рады узнать, что тренировки приносят ощутимую пользу для здоровья!

Александра

05.05.2025 в 18:45

Здравствуйте! Выполняла вашу программу по мышцам тазового дна! Но здесь более подробно показана отстройка положения. До этого поясницу прижимала к полу! Прекрасная программа!! Очень нужная!

Ольга (тренер)

05.05.2025 в 22:05

Можно прижимать тоже, если есть дискомфорт)

Наталия

23.05.2025 в 22:12

Скажите, пожалуйста, когда можно ждать второй этап?

NATALLIA

31.07.2025 в 21:00

Оля мой любимый тренер!

Юлия

06.05.2025 в 07:51

я тоже мама 4 и вот такой программы очень не хватало! класс! после родов 2,5 года прошло. На платформе с февраля. пока делала зарядки и йогу для спины. интуитивно выбирала бережные мягкие тренировки. А теперь прям нашла то что нужно. Благодарю!

02.08.2025 в 22:23

Отличные тренировки, но лично мое мнение - пожалейте себя, не начинайте заниматься на следующий день после родов, это просто насилие над организмом! Он только что выносил и родил человека, дайте ему прийти в себя хотя бы в течение 40 дней. Естесственные процессы и так начнут восстанавливать тело, успеете вернуться в спорт!

Ольга

09.06.2025 в 11:45

При диастазе 4 пальца не стоит делать тренировки по программе HIIT?

Ольга (тренер)

09.06.2025 в 18:06

Какой срок после родов? Делаете ли программу Тазовое дно? Были ли у врача?

Ольга

10.06.2025 в 09:06

Почти 10 месяцев после кесарево. Программу на тазовое дно не делала. У врача была через 3 месяца помое родов, никаких осложнений не было.

Светлана

17.07.2025 в 07:32

Добрый день! Подскажите, можно ли заниматься по этой программе через 2 недели после естественных родов с симфизитом?

Ольга (тренер)

17.07.2025 в 08:07

Светлана, если врач разрешил , то да. Не допуская неприятных ощущений

14.05.2025 в 16:40

Здравствуйте! А если родила 9 мес назад? Тоже занятия лучше начать с этого курса?

Ольга (тренер)

14.05.2025 в 17:05

Здравствуйте! Если есть желание поработать с глубокими мышцами- да)

Екатерина

05.05.2025 в 14:22

Здравствуйте. Через какое время после родов можно приступать к этим тренировкам?

Ольга (тренер)

05.05.2025 в 17:05

Екатерина, как только врач вам лал добро на тренировки❤️

Alona

28.05.2025 в 21:03

Родила 3,5 года назад (КС), после тренировки внизу живота появились продолжительная ноющая тянущая боль, как раз в районе шва. Из-за чего такое может быть?