Начать тренироваться

30x30

Посмотреть описание
preview

Тренировка 1

4,5

11426 просмотров

2 звезды

225 Ккал

Сложный

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

Юлия

Юлия

30.08.2023 в 15:35

Всё было хорошо, пока не начались отжимания 😅. больше 2х не осилила

11

Екатерина

Екатерина

29.08.2023 в 11:49

Первая моя тренировка на Фитстарс. Очень понравилось - и мышцы поработали, и в глазах не темнело.

4

Наталия

Наталия

23.08.2023 в 20:07

очень понравилось! побольше бы таких программ на целый месяц. А то у меня сразу в голове, закончу 30 дней, а что дальше?

4

Nadia

Nadia

11.07.2024 в 09:32

взяла гантели потяжелее и пошла на второй круг, делаю через день, чередуя с йогой. Остановиться теперь просто невозможно😁 Михаил, вы лучший 💥

2

noavatar

Наталия

24.03.2025 в 07:37

Все мышцы горят 🔥 ! Отличная тренировка 💪🏻!

2

noavatar

05.09.2023 в 18:26

Супер треня! Идеальна по времени, нагрузке, интересные упражнения!))))

2

noavatar

Виктория

09.04.2025 в 13:16

Один круг 130 калл вышел с пульсом 125-130👌

1

noavatar

Валентина

19.02.2025 в 09:30

Спасибо, отличная тренировка, позитивный настрой))

1

noavatar

Виктория

07.04.2025 в 07:33

Начала второй круг. Тренировка супер!

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

07.04.2025 в 07:04

Супер! Продуктивных тренировок!)

Елена

Елена

03.03.2025 в 09:44

Очень нравятся тренировки. С возрастом мышцы уходят и такие тренировки очень нужны. Иду третий круг. Тело преображается, приятно смотреть. Спасибо, Михаил!

1

Alexey

Alexey

01.08.2024 в 19:25

Жирная бабочка машет коленями

1

Katerina

Katerina

24.07.2024 в 11:01

наконец-то нашла то,что мне подходит! 30 мин прошли не заметно, оч люблю силовые. Кардио даётся тяжело, но и их пройду до конца. Надеюсь подобные силовые программы ещё есть на платформе ❤️

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

25.07.2024 в 04:07

Посмотрите программы Рельефное тело с гантелями, Красивый силуэт

Юлия

Юлия

18.02.2024 в 19:57

захожу на 3й круг. ну, оооочень нравится!!!

1

Юлия

Юлия

18.02.2024 в 20:02

почти все упражнения делала с гантелями по 5кг, отлично "упахалась". кто жалуется, что мало - добавьте веса! 😉

Дарья

Дарья

11.11.2023 в 11:17

..где искать тренировки для продвинутых (никогда о себе так не думала 😄🙈).

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

11.11.2023 в 15:11

Дарья, в меню программы, можно отфильтровать тренировки по уровню. Например для продвинутых программа Михаила " Новая жизнь": https://my.fitstars.ru/training/139

noavatar

Света

15.11.2023 в 19:11

Ну прям новая жизнь для продвинутых? Да там с нуля

noavatar

Светлана

31.03.2025 в 10:47

Крутейшая тренировка! Боялась начинать, но все отлично, справилась, завтра продолжу✊

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

07.04.2025 в 07:04

Светлана, отличный настрой! Продолжаем в том же духе!)

План тренировок: