preview

Тренировка 1

5,0

9784 просмотра

2 звезды

160 Ккал

Легкий

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

07.06.2025 в 16:56

как я давно ждала восточные танцы!!!!! Вы- красавица! надеюсь будут и другие программы с Вами по восточным танцам

47

noavatar

Лана

06.06.2025 в 15:23

Какая потрясающая приятная и грациозная девушка-тренер❤️ точно пройду программу с удовольствием !

28

noavatar

Марина

15.06.2025 в 13:06

мне тоже очень нравится ❤️❤️😊😊

noavatar

Ольга

07.06.2025 в 17:16

я так давно ждала это направление! супер! спасибо всем, кто это организовал!!!

25

noavatar

Светлана

15.06.2025 в 09:25

Тренировка хорошая и к тренеру претензий нет. Вопрос к администраторам: когда вы уберете этот жуткий, мрачный фон во всех новых программах??? Гнетущая атмосфера создается, а если тренер еще и в темной одежде, то вообще глаза сломать можно и не видно половину движений. Отбиваете все желание проходить новые программы.

14

Аделя

Аделя

15.06.2025 в 15:06

Согласна, все прекрасно, но фон чересчур темный, да красиво, в стиле лофт, для вечерних тренировок, медитаций может быть в тему, но в остальных случаях охото света, просто чтобы видно было тренера, хоть и прохожу уже по несколько раз курсы, но иногда поглядываю, чтобы уточнить моменты как нужно лечь или повернуть ногу, но не видно(

Куратор Юлия

Куратор Юлия

16.06.2025 в 05:06

Благодарим Вас за Ваше мнение. Учтем при выпуске новых программ 🌷

noavatar

Ирина

23.07.2025 в 22:07

поддерживаю. некоторые студии прям отталкивающие. А вот тренировки, снятые на природе - заряд эмоций сразу

noavatar

Елена

06.06.2025 в 16:50

Как давно я мечтала, что б у вас тж вышел. Пошла тренить🔥

13

noavatar

светлана

06.06.2025 в 14:05

Для меня слишком быстро. Все движения непривычные, и я не могу освоить их за два-три повторения.

13

Anna

Anna

06.06.2025 в 20:06

Поставьте на паузу и сможете повторить ровно столько раз, сколько нужно именно Вам для усвоения материала)

noavatar

Irina

30.09.2025 в 20:09

Можно чуть замедлить видео и тогда успеете все) Удачи!

Саша

Саша

06.06.2025 в 12:32

Ооооооо!!!!!! Это именно то, что нужно! Восторг! Начинаю программу! )) Спасибооооо🤩

12

Саша

Саша

06.06.2025 в 14:06

Первая тренировка супер!!! У меня никогда не получалось «трясти» грудью😂😍 а тут получииииилось🥰 так прикольно))) Тренер милашка! Очень понятно показывает и объясняет) Кайф кайф кайф!!!

noavatar

Наталья

07.06.2025 в 12:05

Не до рук с тазом бы разобраться 🤣

11

noavatar

Ксю

07.06.2025 в 09:54

Мне пока не очень нравится. Все слишком быстро и много информации. Научится на такой скорости и при таком малом колличестве повторений ничему невозможно.

11

noavatar

Ксю

07.06.2025 в 09:06

Да знаю, что ответ будет: поставь на паузу и повторяй сколько надо. Только в чем тогда разница между полноценной тренировкой и просто видео с набором движений на Ютубе?

noavatar

Ксю

07.06.2025 в 09:06

Всё-таки в тренировке должна быть какая-то обучающая методика. И лучше бы тренировок было побольше, а информации внутри каждой тренировки поменьше, но побольше закрепляющих упражнений.

noavatar

Надежда

02.11.2025 в 14:30

Ахаха… «я очень гибкая, я очень пластичная» - думала я до этого момента. Вы когда-нибудь видели оловянного солдатика танцующего восточные танцы? А вот я сегодня этот шедевр наблюдала 😆 Так, я дальше этого урока не прйду пока у «солдатика» не появится шарнир в грудном отделе…

11

Анастасия Кизяева

Анастасия Кизяева

03.11.2025 в 10:46

Я такая деревянная. Больше было на припадки похоже. 🥲

9

Татьяна

Татьяна

04.11.2025 в 19:11

Вы не одиноки😀

noavatar

Ирина

07.06.2025 в 21:28

Спасибо большое команде за такую чудесную программу. Юля, Вы просто чудесны: доступно преподносите материал, уделяете внимание таким деталям, которые важны в танце живота. Планируйте, пожалуйста, продолжение с упором уже на хореографию.

8

Анастасия

Анастасия

13.06.2025 в 04:19

С удовольствием начала программу) мне прям нравится. единственное не успеваю все освоить. Но решила, что буду делать то, что успеваю. А потом повторно проходить уроки, чтобы улучшить технику. А вот трясочка грудью у меня не получилась сразу. Получилась трясочка попой)))) со второй тренировки получилось что-то, но медленнее

7

Куратор Юлия

Куратор Юлия

14.06.2025 в 04:06

Все обязательно получится!)) Вы молодец!

noavatar

Вероника

13.06.2025 в 21:16

Отличная тренировка, прекрасный тренер, очень все понятно, мне нравится, что все в хорошем темпе, сразу обьяснения и движения, нет лишней "болтовни" , очень четко, супер

6

Куратор Юлия

Куратор Юлия

14.06.2025 в 04:06

Очень рады, что тренировка вам понравилась! Хорошее настроение - залог здоровья)

noavatar

Ирина

07.06.2025 в 21:43

зашла на пилатес, а здесь новая рекомендация ☺️ плечи устали уже через 5 минут🔥 никогда бы не подумала, что я такое "Буратино" деревянное😅 тренер просто потрясающая!!! спасибо большое

6

noavatar

08.06.2025 в 18:06

4 минуты и я бревно)))

noavatar

Александра

09.06.2025 в 01:06

Хи-хи, и у меня тоже первая мысль про деревянного Буратино была 😁

План тренировок: