preview

Тренировка 1

5,0

4833 просмотра

2 звезды

160 Ккал

Легкий

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

07.06.2025 в 16:56

как я давно ждала восточные танцы!!!!! Вы- красавица! надеюсь будут и другие программы с Вами по восточным танцам

29

noavatar

Лана

06.06.2025 в 15:23

Какая потрясающая приятная и грациозная девушка-тренер❤️ точно пройду программу с удовольствием !

22

noavatar

Марина

15.06.2025 в 13:06

мне тоже очень нравится ❤️❤️😊😊

noavatar

Ольга

07.06.2025 в 17:16

я так давно ждала это направление! супер! спасибо всем, кто это организовал!!!

18

noavatar

светлана

06.06.2025 в 14:05

Для меня слишком быстро. Все движения непривычные, и я не могу освоить их за два-три повторения.

11

Anna

Anna

06.06.2025 в 20:06

Поставьте на паузу и сможете повторить ровно столько раз, сколько нужно именно Вам для усвоения материала)

noavatar

Елена

06.06.2025 в 16:50

Как давно я мечтала, что б у вас тж вышел. Пошла тренить🔥

10

Саша

Саша

06.06.2025 в 12:32

Ооооооо!!!!!! Это именно то, что нужно! Восторг! Начинаю программу! )) Спасибооооо🤩

9

Саша

Саша

06.06.2025 в 14:06

Первая тренировка супер!!! У меня никогда не получалось «трясти» грудью😂😍 а тут получииииилось🥰 так прикольно))) Тренер милашка! Очень понятно показывает и объясняет) Кайф кайф кайф!!!

noavatar

Светлана

15.06.2025 в 09:25

Тренировка хорошая и к тренеру претензий нет. Вопрос к администраторам: когда вы уберете этот жуткий, мрачный фон во всех новых программах??? Гнетущая атмосфера создается, а если тренер еще и в темной одежде, то вообще глаза сломать можно и не видно половину движений. Отбиваете все желание проходить новые программы.

9

Аделя

Аделя

15.06.2025 в 15:06

Согласна, все прекрасно, но фон чересчур темный, да красиво, в стиле лофт, для вечерних тренировок, медитаций может быть в тему, но в остальных случаях охото света, просто чтобы видно было тренера, хоть и прохожу уже по несколько раз курсы, но иногда поглядываю, чтобы уточнить моменты как нужно лечь или повернуть ногу, но не видно(

Куратор Юлия

Куратор Юлия

16.06.2025 в 05:06

Благодарим Вас за Ваше мнение. Учтем при выпуске новых программ 🌷

noavatar

Ирина

23.07.2025 в 22:07

поддерживаю. некоторые студии прям отталкивающие. А вот тренировки, снятые на природе - заряд эмоций сразу

noavatar

Ксю

07.06.2025 в 09:54

Мне пока не очень нравится. Все слишком быстро и много информации. Научится на такой скорости и при таком малом колличестве повторений ничему невозможно.

8

noavatar

Ксю

07.06.2025 в 09:06

Да знаю, что ответ будет: поставь на паузу и повторяй сколько надо. Только в чем тогда разница между полноценной тренировкой и просто видео с набором движений на Ютубе?

noavatar

Ксю

07.06.2025 в 09:06

Всё-таки в тренировке должна быть какая-то обучающая методика. И лучше бы тренировок было побольше, а информации внутри каждой тренировки поменьше, но побольше закрепляющих упражнений.

noavatar

Наталья

07.06.2025 в 12:05

Не до рук с тазом бы разобраться 🤣

7

Елена

Елена

06.06.2025 в 13:10

Класс!

6

noavatar

Ирина

07.06.2025 в 21:28

Спасибо большое команде за такую чудесную программу. Юля, Вы просто чудесны: доступно преподносите материал, уделяете внимание таким деталям, которые важны в танце живота. Планируйте, пожалуйста, продолжение с упором уже на хореографию.

5

noavatar

Екатерина

07.06.2025 в 15:59

Ура! Давно ждала это направление! Прошла первое занятие. Буду дальше заниматься. Уже жду продолжение))) Спасибо!

5

noavatar

Вероника

13.06.2025 в 21:16

Отличная тренировка, прекрасный тренер, очень все понятно, мне нравится, что все в хорошем темпе, сразу обьяснения и движения, нет лишней "болтовни" , очень четко, супер

4

Куратор Юлия

Куратор Юлия

14.06.2025 в 04:06

Очень рады, что тренировка вам понравилась! Хорошее настроение - залог здоровья)

Анастасия

Анастасия

13.06.2025 в 04:19

С удовольствием начала программу) мне прям нравится. единственное не успеваю все освоить. Но решила, что буду делать то, что успеваю. А потом повторно проходить уроки, чтобы улучшить технику. А вот трясочка грудью у меня не получилась сразу. Получилась трясочка попой)))) со второй тренировки получилось что-то, но медленнее

4

Куратор Юлия

Куратор Юлия

14.06.2025 в 04:06

Все обязательно получится!)) Вы молодец!

noavatar

07.06.2025 в 09:24

Наконец-то! Так ждала эту программу! Ходила раньше на занятия по востоку, а здесь появилось на платформе! Супер! Хочется еще больше программ с этим направлением

4

План тренировок: