Сила и гибкость 2

Тренировка 1

4,0

4313 просмотров

2 звезды

128 Ккал

Средний

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Гибкость

18:18

Тренировка 1

Средний

128 Ккал

Сегодня
Гибкость

18:28

Тренировка 2

Средний

129 Ккал

Завтра
Гибкость

16:30

Тренировка 3

Средний

115 Ккал

Mo., 15.12.2025
Гибкость

17:00

Тренировка 4

Средний

119 Ккал

Tu., 16.12.2025
Гибкость

19:07

Тренировка 5

Средний

133 Ккал

We., 17.12.2025
Гибкость

16:10

Тренировка 6

Средний

113 Ккал

Th., 18.12.2025
Гибкость

14:18

Тренировка 7

Средний

100 Ккал

Fr., 19.12.2025
Гибкость

18:31

Тренировка 8

Средний

129 Ккал

Sa., 20.12.2025
Гибкость

15:31

Тренировка 9

Средний

108 Ккал

Su., 21.12.2025
Гибкость

14:29

Тренировка 10

Средний

101 Ккал

Mo., 22.12.2025
Гибкость

15:25

Тренировка 11

Средний

107 Ккал

Tu., 23.12.2025
Гибкость

17:16

Тренировка 12

Средний

120 Ккал

We., 24.12.2025
Гибкость

15:28

Тренировка 13

Средний

108 Ккал

Th., 25.12.2025
Гибкость

18:26

Тренировка 14

Средний

129 Ккал

Fr., 26.12.2025
Гибкость

14:25

Тренировка 15

Средний

100 Ккал

Sa., 27.12.2025

Все отзывы

Упорядочить

Татьяна

10.06.2024 в 20:26

После Энимал Флоу очень полюбила тренировки с Викторией и ждала новых программ!Как я рада, сегодня начала программу, супер!

Виктория (тренер)

12.06.2024 в 15:06

Татьяна, как это здорово, что уже не первую программу вы со мной, благодарю вас за доверие и ваш отзыв🥰

Дарья

23.06.2024 в 12:05

Замечательная и эффективная тренировка всего за 19 минут! Идеально подходит для утренней зарядки. Проходила силу и гибкость 1 два раза, также ооочень понравилась программа Основы движения. Спасибо Виктория! : )

10.09.2024 в 12:42

Очень приятный тренер. Но тренировку не поняла. Если это про силу и гибкость, то я не чувствую ни особого напряжения мышц, ни растяжения. Больше похоже на зарядку после пробуждения. Мне зашли только последние упражнения на спине, видимо, потому что после вчерашней тренировки болят бедра и пресс))

Екатерина

10.06.2024 в 20:45

После силовых тренировок как раз очень хорошо👍🫶🙏

Виктория (тренер)

12.06.2024 в 15:06

Даааа, соласна с вами, идеальное комбо 💘

Svetlana

10.06.2024 в 16:17

Виктория, спасибо большое. Мне очень понравилась тренировка! Буду однозначно продолжать ❤

Виктория (тренер)

12.06.2024 в 15:06

Светлана, я очень рада , занимайтесь в удовольствие 💖

06.06.2025 в 06:41

Виктория- супер тренер! Очень нравятся с ней все тренировки. Хотелось бы йогу, начиная со среднего уровня, под её руководством.

Elena

13.06.2024 в 00:57

Чудесная тренировка, большое спасибо ♥️

Тамара

20.03.2025 в 06:11

Супер! Хочется еще!

Куратор Юлия

27.03.2025 в 05:03

Спасибо! Передадим ваши пожелания в ответственный отдел!)

06.02.2025 в 20:14

странная тренировка, то ли я неправильно делаю и пропускаю важные моменты, которые просто не обговариваются, то ли мне слишком легко, хотя движения и позы не привычные, плюс мне кажется мало повторений