Начать тренироваться

Пилатес с гантелями

Посмотреть описание
preview

Тренировка 1

4,5

8176 просмотров

2 звезды

182 Ккал

Сложный

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

noavatar

Александра

11.06.2024 в 14:00

Оля, обожаю Ваши программы пилатес, все, - это просто песня для тела. Так нежно, так вдумчиво, - и нагрузки достаточно, не скучно. И при этом нет вот этого чувства, когда в угаре, в темпе не слушаешь себя - правильно ли делаешь? Здесь как будто я глажу каждую мышцу свою, каждую часть тела делаю красивой с любовью. Спасибо тысячу раз!

19

Марина

Марина

08.08.2024 в 03:08

Александра, как чудесно Вы написали, разделяю кадое Ваше чувство, испытываю тоже самое, пошла на второй круг в этой программе! Программы пилптес от Ольщи просто восторг и наслаждение!

Марина

Марина

08.08.2024 в 03:08

Прошу прощения столько ошибок сделала в словах)))

noavatar

Мария

02.06.2024 в 21:29

Ольга, я вас и так обожаю, а эта программа будет одной из моих любимых ❤️ Сложность с мобильности плеча, когда на четвереньках надо поднять руку вверх, а потом занырнуть подмышку- вот вверх очень трудно

6

Ольга

Ольга (тренер)

19.06.2024 в 23:06

Мария, я очень рада, что вы со мной) Посмотрите программу ЛФК урок для плечевого сустава ❤️

Ольга

Ольга (тренер)

19.06.2024 в 23:06

Мария, я очень рада, что вы со мной) Посмотрите программу ЛФК урок для плечевого сустава ❤️

Татьяна

Татьяна

02.06.2024 в 15:36

Ох, ну супер!!!Как давно я хотела именно такой Пилатес от Ольги!!!!Великолепно!!!Благодарю!!!!Буду сочетать эти тренировки со «Сделай себя сама» от Анастасии . Прекрасный получится тренировочный день.

5

Вера

Вера

01.06.2025 в 12:22

А это не так-то просто. Я даже употела после 10 мин. )) Спортсменки, с новым челленджем.

5

Виктория

Виктория

03.06.2024 в 07:18

Ура! Новая долгожданная программа от любимого тренера) Оля, спасибо)

4

Ксения

Ксения

13.03.2025 в 13:46

Пилатес заиграл для меня новыми красками! Я прошла все программы Оли по пилатесу, сейчас тренируюсь с гантелями по 4 кг и резинками опять же с Олей, для этой программы купила специально по 1 кг гантели и думала, что промахнулась. Какого же было мое удивление, когда этот один несчастный килограмм и простые знакомые упражнения из пилатеса ощущаются похлеще, чем силовая)))) Оля, как всегда, не разочаровывает! Первая тренировка, а ты уже в восторге от программы. Особенно спасибо за мячики в конце - это кайф!

4

Куратор Юлия

Куратор Юлия

16.03.2025 в 05:03

Умница!!! Вот это настрой💪 Продолжайте тренироваться, и результат не заставит вас долго ждать!)

12.06.2025 в 10:16

Привет спортсменкам и Ленке!

3

Елена

Елена

01.06.2025 в 21:11

Девочки!!!! Погнали! Оля, мы шлем тебе приветы 💋

3

Ольга

Ольга (тренер)

01.06.2025 в 21:06

И я вам, красотки!)

Марина

Марина

03.07.2024 в 03:59

ВАУ!!! Что это было??!! Как прекрано!!! Благодарю!!! Кайф для души и тела!!! БЛАГОДАРЮ!

3

Вия

Вия

23.04.2025 в 19:04

Такие же эмоции!)

noavatar

Юлия

03.06.2025 в 19:51

Оля, спасибо! Лене и спортсменкам физкульт-привет!💪

3

noavatar

Галина

14.04.2025 в 19:34

Добрый день. Оч понравилась программа. Поэтому с 09 апреля начала заниматься заново. В четверг сделал, соответственно, вторую тренировку, а в воскресенье третью. Но эти тренировки почему не отмечаются у меня как выполненные. Не нашла куда можно написать, поэтому пишу сюда. Простите, если не по адресу.

2

Куратор Юлия

Куратор Юлия

29.04.2025 в 04:04

При возникновении технических проблем напишите, пожалуйста, нам в службу поддержки на Support@fitstars.ru

noavatar

Елена

01.06.2025 в 17:35

я, середнячок 😂 решила попробовать силы в челленже) Пока, полёт нормальный👌

2

Анастасия

Анастасия

03.06.2025 в 10:31

Тренировка отличная ❤️ Наконец нашла применение маленьким гантелям) Оле - спасибо, спортсменам и Ленкам - привет! Неожиданно попала на челленж 🙈🤣

2

noavatar

Анастасия

01.06.2025 в 18:13

Тренировка класс, отличная для первого летнего дня! Ленкиным спортсменкам привет)

2

Инна

Инна

01.06.2025 в 19:46

очень понравилась первая тренировка! Спасибо! Спортсменкам Ленкиным - привет)

2

План тренировок: