Начать тренироваться

Марафон осознанности

Посмотреть описание
preview

Тренировка 1

3,5

362 просмотра

2 звезды

82 Ккал

Легкий

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

Оксана

Оксана

19.05.2025 в 11:57

С удовольствием по занималась, плюс сразу медитация- прям как заново родилась!!! 🔥

noavatar

Ирина

02.06.2025 в 00:47

здравствуйте. я пропустила начало марафона, но хочу присоединиться. участие оплачивала. пришлите, пжл, ссылку на ТГ канал с медитациями.

Полина

Полина

19.05.2025 в 08:04

Было супер❤️

Виктория

Виктория

19.05.2025 в 18:46

Здравствуйте, а подскажите пожалуйста, где именно давали ссылку на телеграм канал? потому что мне тоже ничего не приходило😔

Лера

Лера (тренер)

19.05.2025 в 18:05

Шлю к вам девочек!)

Лера

Лера (тренер)

19.05.2025 в 18:05

Виктория, проверьте спам на почте пока к вам девушки мчатся)

Куратор Юлия

Куратор Юлия

19.05.2025 в 18:05

Добрый вечер! Отправили на вашу почту повторное письмо. Проверьте папку СПАМ - письмо может попасть туда

Елена

Елена

15.05.2025 в 23:39

💚🙏

noavatar

Александра

26.05.2025 в 20:23

Здравствуйте! Отправьте, пожалуйста, мне ссылку на медитации)

Лера

Лера (тренер)

26.05.2025 в 20:05

Александра, добрый вечер! Была рассылка на почту со ссылкой на чат в ТГ. Проверьте, пожалуйста. А я пока отправлю к вам девушек из поддержки )

noavatar

Александра

26.05.2025 в 20:28

Нашла ссылку, но она приводит к оплате, это получается платный марафон?

Лера

Лера (тренер)

26.05.2025 в 20:05

Александра, вы оплачивали доступ к марафону?) Он в целом платный и просто доступ к разминкам на платформе. Остальное - в чатие в тг: нутрициолог, эфиры, медитации)

Виктория

Виктория

19.05.2025 в 19:08

Спасибо огромное за помощь🫶

Лера

Лера (тренер)

19.05.2025 в 19:05

Нашлись в итоге?)

Виктория

Виктория

19.05.2025 в 19:05

да, отправили повторную ссылку😊

noavatar

Александра

19.05.2025 в 14:51

А где найти медитации?

Лера

Лера (тренер)

19.05.2025 в 14:05

Александра, медитация у вас аудио файлом в телеграм канале марафона каждый день вслед за постом дня 🤍

noavatar

Александра

19.05.2025 в 14:05

Похоже, не пришла ссылка на группу. Появились только тренировки в приложении

noavatar

Александра

19.05.2025 в 21:05

Спасибо большое за разминку и медитацию! Очень мудрые слова! Приятное расслабление в теле и завершение дня. ❤️

noavatar

Александра

26.05.2025 в 20:53

Нет, Лера, я не оплачивала. Спасибо за ответ 🤍

Лера

Лера (тренер)

26.05.2025 в 20:05

Кстати, мы обновляем раздел медитаций и туда уже загружено новое 🤍 можно посмотреть там и хорошо провести время 🫶🏼

noavatar

19.05.2025 в 09:34

Приятность во всем теле

Лера

Лера (тренер)

19.05.2025 в 10:05

Ой начали, ура!

noavatar

Рогожина Дарья

19.05.2025 в 20:26

Мне тоже нужна ссылка на тг

Куратор Юлия

Куратор Юлия

19.05.2025 в 21:05

Добрый день! Напишите нам, пожалуйста, на почту support@fitstars.ru

noavatar

Ольга

19.05.2025 в 15:53

❤

Алевтина

Алевтина

02.06.2025 в 15:15

Подскажите пожалуйста, у меня оплачен месяц. Я могу воспользоваться к этому марафону медитациями ?

Лера

Лера (тренер)

02.06.2025 в 15:06

Алевтина, добрый день! Марафон это отдельная активность не в рамках абонементов)

Елена

Елена

19.05.2025 в 16:54

Можно ли проходить марафон во время беременности? 1 триместр

Лера

Лера (тренер)

19.05.2025 в 16:05

Елена, из разминок убирать все что на пресс, скрутки и положения на животе. Или заменить йогой для беременных. Мы работаем с эмоциональной составляющей в медитациях много, это тоже надо иметь ввиду и ориентироваться на самочувствие, можете местами быть чувствительнее) Но в целом большинство медитаций от тревоги, стресса вам точно в плюс) и я вас поздравляю 🤍

План тренировок: