Ленивая йога

Мария

25.07.2025 в 17:56

Ещё бы одну девочку в столь же очаровательном костюме и была бы полноценная триКОТасана☺️ А так программа конечно очень ленивая, когда надо себя похвалить что все-таки позанимался)))

Лера (тренер)

25.07.2025 в 18:07

Мы старались :)

Мария

25.07.2025 в 20:20

Я человек простой: вижу новую программу от Леры — сразу подписываюсь😁😍

Лера (тренер)

25.07.2025 в 22:07

Уииииии)

Наталья

05.08.2025 в 21:08

Аналогично

25.07.2025 в 20:53

сегодня был тяжёлый день,а тут как подарок такая программа. в шавасане поймала себя на том,что появилась легкая улыбка. Спасибо за возвращение к себе!))

Лера (тренер)

25.07.2025 в 22:07

Блиииин, ну как тепло тут, а !

Лана

26.07.2025 в 17:37

Я только думала , что было бы хорошо , чтобы сделали мягкие тренировки на ПМС и месячные )) и тут - вот оно ! Огромная благодарность ❤️

Наталья

26.07.2025 в 21:36

Чудесно после тяжелого эмоционально и физически активного дня ❤️

Ирина

28.07.2025 в 12:03

Вообще не могу стоять в позе собака мордой вниз

Наталья

05.08.2025 в 21:08

И мне сложно, голове тяжело... Ещё и очки...

Алия

27.07.2025 в 00:53

Спасибо за тренировку! Впервые получила такое удовольствие от йоги онлайн.

Elena

26.07.2025 в 10:46

У меня вчера был последний день цикла и ещё и после простуды, но сегодня тоже очень зашло)) раньше в эти дни делала или йогу антистресс, для здоровой спины или женственную йогу или перед завтраком)

Мила

26.07.2025 в 05:11

Я только подумала, чем можно позаниматься в красные дни, как тут всплыло сообщение про эти упражнения! Идеально ❤️спасибо❤️

Лера (тренер)

26.07.2025 в 06:07

Мила! На сааааамом деле, любой тренировкой можно) вопрос состояния, нет противопоказаний, но если чувствуете себя в эти дни разбито, можно случайно травмироваться там, где обычно бы не травмировались из-за расфокуса) Доброй практики!

Тори

26.07.2025 в 16:42

Любимая Лера ❤️ Каждая программа - океан пользы, красоты, женской силы и энергии. С огромной благодарностью, невероятное сокровище найти свою и успокоиться! 🤍

Лера (тренер)

26.07.2025 в 16:07

Тори! 🥹 На здоровье!)

Мария

25.07.2025 в 12:18

Благодарю Вас, это как раз то, что было сегодня необходимо. Такой подарок 🌺🤍

Лера (тренер)

25.07.2025 в 13:07

Лентяйничаем с радостью! 😇🫶🏼

Anna

25.07.2025 в 21:12

О-о-о! Опять вовремя! Лера, у вас талант появляться с новой программой, которая "именно та"! Перед сном - идеально. И мягкая растяжка, и дыхание. Спасибо!

Ольга

25.07.2025 в 21:15

какая прекрасная практика после напряжения на работе в пятницу) спасибо огромное.

Natalia

28.07.2025 в 14:39

Почему в шавасане у сеня потекли слезы? Я думала о плохом и настроение было хорошее, не понимаб свое состояние

Natalia

28.07.2025 в 14:07

Не думала о плохом *

Лера (тренер)

28.07.2025 в 14:07

Мышечные зажимы снялись и какие-то заблокированные эмоции вышли. Это хорошо)

Елена

26.07.2025 в 19:59

Йогой только пробую заниматься. Последняя медитативная часть особенно зашла, в голове рисовались золотые узоры на синем. У вас очень приятный голос.