Начать тренироваться

10 минут HIIT

Посмотреть описание
preview

Тренировка 1

5,0

7994 просмотра

2 звезды

133 Ккал

Средний

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

Марина

Марина

30.11.2023 в 19:24

Тренировку выполнила как разминку к силовой. Очень попрошу уделить больше внимания на тренировки для продвинутых, с инвентарем, их очень не хватает🙏в основном почему то на новичков

11

Куратор Юлия

Куратор Юлия

02.12.2023 в 03:12

Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок! Спасибо за обратную связь!

Анна

Анна

26.09.2023 в 07:27

Отличная интенсивная жиросжигающая тренировка!огромный плюс,что показываете как и легкий,так и посложней вариант

7

noavatar

Роза

28.09.2023 в 15:18

Мне не хватало именно коротенькой кардио тренировочки, в те дни, когда нет времени или сил на длинную тренировку очень в тему!

6

noavatar

Ира

26.09.2023 в 14:27

Нереально круто! Одежду можно выжимать 🔥

5

noavatar

Андрей

29.05.2024 в 11:55

А точно тут 40 ккал? Такое впечатление, что все 400. ))

3

Яна

Яна

30.05.2024 в 20:20

🔥🔥🔥 лучшие трени у Михаила

2

noavatar

Elizaveta Borisova

13.12.2024 в 12:42

Классная тренировка!

2

Куратор Юлия

Куратор Юлия

27.02.2025 в 05:02

Превосходно!! Отличных тренировок

noavatar

Леся

03.10.2024 в 09:35

Благодарю, интенсивненько!

1

noavatar

Алина

18.12.2024 в 04:07

У Михаила как всегда все круто!!!

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

27.02.2025 в 05:02

Рады, что вам понравилось.

Мария

Мария

28.08.2024 в 02:38

Тренировка супер- очень классно придумана схема с усложнением в процессе упражнения. За 10 минут зарядилась на все 💯 Спасибо ❤️

1

noavatar

Давид

17.01.2025 в 19:21

Очень понравилось, Михаил топчик! Вспотел за эту тренировку, как будто в баню сходил)))

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

27.02.2025 в 05:02

Молодец!!! Не расслабляемся и идем дальше

noavatar

Людмила

23.01.2024 в 21:57

Спасибо, Круто!!! Пожалуйста больше тренировок для продвинутых!!!! НЕ жалеть НАС Спасибо!!!

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

24.01.2024 в 04:01

Передадим Ваши пожелания в отдел съемок!)

noavatar

Oksana

28.09.2023 в 09:01

Мне понравилась тренировка. Не хватало таких коротких интенсивных упражнений.

1

Добрыня

Добрыня

10.05.2025 в 16:51

тренировки супер, занимаюсь только с Михаилом, результат есть, ещё надо рот немного зашить, много ем так бы результат был сильнее, но и так отлично! спасибо за тренировки 👍💪👍

1

noavatar

Александра

08.07.2025 в 20:26

Добрый день! Классная программа, но у меня слабые колени(( за три минуты до конца начали болеть, много приседаний. Может, их можно чем-нибудь заменить? Хотя какой там… даже берпи до конца не смогла доделать из-за них

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

09.07.2025 в 04:07

У нас есть программа Ольги Дерендеевой Здоровые колени https://fitstars.ru/programs/healthy-knees Вы можете заменять выпады и приседания из других программ на упражнения оттуда.

План тренировок: