Grace

Юлия

06.04.2025 в 23:05

Пока это первый мой курс, который не зашел. Кажется, что одно из хороших свойств тренера - понимать степень нагрузки и давать облегченные варианты. И хоть облегченные варианты этих упражнений я знала - но для первой тренировки как-то странно, что даны даже боковые планки да еще и с покачиваниями (тренера на перс тренировках их дай бог дают когда кор уже у человека подкачан). В общем это явно не "легкий" уровень, а для подготовленных людей. Скрутки тоже показались при отсутствующей технике "небезопасными", они не очень просты для новичков. Пока дальше тренироваться не захотелось, но может быть позже к этой программе вернусь.

Елена

01.04.2025 в 07:59

Впервые знакомлюсь с Анастасией и ее программой. Ощущения после тренировки очень приятные, но простой тренировку не назовешь. Это скорее средний уровень

Лина

05.04.2025 в 20:26

Не смогла доделать, очень тяжело) уровень не для новичков явно. Но Анастасия прекрасна!

Валентина

21.04.2025 в 21:33

Анастасия, спесибо за курс, очень приятные и мягкие тренировки, но есть некоторые пожелания: Не хватило описания положений голосом, так как некоторые положения хочется делать с закрытыми глазами. Не хватает замен во время боковых планок , не всегда запятстные готовы выдерживать нагрузку

Светлана

05.05.2025 в 17:05

Согласна, запястье неподготовленного человека не может сращуттакую нагрузку выдержать. Можно повредить

Ника

03.04.2025 в 09:13

Упражнения с планкой сложноваты. Ознакомительная тренировка в целом понравилась. Благодарю за упражнения.

Анастасия

31.03.2025 в 18:37

Сложновато

Анастасия (тренер)

31.03.2025 в 20:03

Анастасия, вот не могу не согласиться! Не Легкий уровень, да? Стоит променять в настройках платформы ?

31.03.2025 в 22:03

Стоит точно) боковая планка не далась

Анастасия

02.05.2025 в 13:42

Спасибо за тренировку. Мне было местами сложно, но очень нравится ваша подача, ваша речь, метафоры, и то, как сочетаются в одной тренировке и дыхание, и гибкость, и сила! Буду пробовать пройти программу до конца, надеюсь потихоньку будет получаться лучше и лучше🤗

Куратор Юлия

03.05.2025 в 06:05

Вы молодец! Всё обязательно получится)

Анастасия (тренер)

09.05.2025 в 14:05

Анастасия, здравствуйте как же я рада, что вы здесь! На самом деле, я уверена что программу вы пройдёте. Как показывает статистика, девушки с именем Анастасия, всегда осваивают методику успешно и радостно. Я с вами)))) для большей мотивации, поддержки, общения с амбассадорами методики и с её последователями, я приглашаю вас в мой женский клуб https://web.tribute.tg/s/pWk Там тренировки по методике публикуются каждый день, а также в клубе много полезной информации о том как внедрить GRACE в свою жизнь на постоянной основе, полезные прямые эфиры, статьи, общение с экспертами.

Ольга

21.04.2025 в 19:25

Тренировка интересная, но уровень точно не легкий, в итоге нормально позаниматься не получилось, сплошное разочарование.

Ангелина

03.05.2025 в 13:30

Тренировку не доделала, так как планки вообще не получились. Странно, что указан легкий уровень, при этом тренер не объясняет, как сделать вариант легче для тех, у которых не получается сделать полноценный вариант. Возможно вернусь к этой программе позже, но пока от этой тренировки разочарование и нежелание проходить программу дальше.

Куратор Юлия

04.05.2025 в 01:05

Благодарим за отзыв! Надеемся, последующие программы оставят только приятные впечатления!

10.05.2025 в 11:44

Добавьте, пожалуйста, описание упражнения голосом, чтобы делать переходы плавно, а не задирать голову и смотреть, что делаем дальше🙂

02.05.2025 в 11:27

Анастасия!!!Вау!!! Спасибо!!! получила огромное наслаждение!!!! какая вы роскошная тонкая женщина!!

Куратор Юлия

03.05.2025 в 06:05

Спасибо за приятный отзыв в адрес тренера! Прекрасных тренировок!

29.04.2025 в 20:54

Мне все понравилось, и уровень сложности, и особенно объяснение каждого упражнения. Первая программа которой ставлю 5 звезд.

Куратор Юлия

30.04.2025 в 04:04

Очень рады, что тренировка вам так понравилась) Заряжайтесь с нами каждый день!

Стелла

02.05.2025 в 19:33

Буду продолжать, но уровень точно не легкий!)

Куратор Юлия

03.05.2025 в 06:05

Спасибо вам за отзыв! Занимайтесь на здоровье!

04.05.2025 в 15:07

Добрый ☀день! Не смотря на уровень нагрузки включила новую программу Анастасии, очень по сердцу как тренер) Я подготовлена ко многому поэтому уровень неважен,всё нравится💓

Куратор Юлия

07.05.2025 в 04:05

Спасибо за отзыв! Шикарных вам тренировок)))

Тамара

12.04.2025 в 14:11

Первая тренировка мне понравилась, но я уже не совсем новичок, многие элементы знакомы. Тем не менее конечно местами не успевала, но это решаемо так как тренировка в записи. Очень приятно когда замечаешь что получается то что раньше не выходило. Сложнее всего мне даются дыхательные техники, мозгу тяжело успокоиться, но после них (и обязательно физической нагрузки) я вижу эффект.

Куратор Юлия

13.04.2025 в 04:04

Успехов вам в ваших тренировках. Спасибо за такой комментарий)