Фит скульптор
Посмотреть описание
Тренировка 1
10209 просмотров
2 звезды
205 Ккал
Средний
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
Сила29:20Сегодня
Сила29:22Завтра
Сила28:21Sa., 13.12.2025
Сила29:11Su., 14.12.2025
Сила29:03Mo., 15.12.2025
Сила31:02Tu., 16.12.2025
Сила28:15We., 17.12.2025
Сила28:15Th., 18.12.2025
Сила28:30Fr., 19.12.2025
Сила28:34Sa., 20.12.2025
Виктория
18.06.2024 в 20:49
1 тренеровка выполнена,мне настолько понравилось,где вы были раньше?!понравилось все:сочетание упражнений ,ваша подача,ваше отношение к зрителю,ваш голос,я с вами,больше ваших комплексов
11

Елизавета
20.06.2024 в 15:06
Виктория, а я то как рада, что у нас совместимость 100%)) и жду дальше , важно ваше мнение ❤️
18.07.2024 в 19:23
не хватило упражнений на пресс (
9
Валентина
26.07.2024 в 20:38
Если это первая тренировка, то что будет дальше?! Просто огонь🔥 приятная усталость, надеюсь завтра ничего не будет болеть 🤭
5

Ana
18.06.2024 в 21:22
оу оу оу, вот эт жаришка! отличный старт - мне очень понравился подход в тренировке по длительности и блокам разминки, силовой части, заминки. проблем с техникой, дыханием и нагрузкой нет
4
Екатерина
05.05.2025 в 13:43
Наконец нашла "своего" тренера! Тренировки супер, прорабатывается все тело. Объяснение на 100% понятное, оптимальный темп. Спасибо вам большое! Еще и бонусом очень позитивная, красивая и улыбчивая Елизавета )) приятно не только смотреть, но и мотивации во время тренировки добавляет.
4

Куратор Юлия
06.05.2025 в 05:05
Здорово найти тренера по душе! Занимайтесь с удовольствием!
Наталья
17.06.2024 в 20:07
1 тренировка сделана, очень понравилось. Эта программа прямо мое мое 💯. Тренер замечательная. Спасибо! 🫶
3

Елизавета
18.06.2024 в 09:06
Наталья, спасибо вам за вдохновление 💕

Кэм
19.02.2025 в 19:00
тренировка супер, всегда ищу функциональные тренировки, а тут просто джекпот: и силовая, и кардио, и полноценная разминка, только растяжки в конце маловато. а в целом - огонь! единственный вопрос, как считаете, сколько раз в неделю стоит делать тренировок, если заниматься только этой программой?
2
27.04.2025 в 00:50
Елизавета, я люблю и обожаю все ваши тренировки😍 Прошла вторую часть фит скульптора и начала первую. Пожалуйста, сделайте третью часть фит скульптора и вторую часть body balance🥺🙏
2
Ксения
04.07.2025 в 15:26
Это моя первая тренировка с Лизой. Во-первых, она прекрасна. Профессионально и очень подробно все рассказывает. Во-вторых, это одна из самых кайфовых тренировок, я от эндорфинов в легкой эйфории пребываю. Спасибо!
2

Куратор Юлия
05.07.2025 в 04:07
Благодарим вас за приятный комментарий! Ждём вас на занятиях каждый день!
21.06.2024 в 12:56
Прошла "Лёгкий старт" и "Лёгкий старт 2" от Иванны и думала, что хочется добавить что-то с инвентарём уже, но программы на сайте показались сложными и тут вышла ваша)) Взяла минимальный вес гантелей по 1 кг и резинку вторую по лёгкости. Оптимально для продолжающего новичка) Темп отличный, успеваю всё почувствовать. Можно ли чередовать дни с вашей программой Body Balance?
2

Елизавета
21.06.2024 в 15:06
Добрый день!) да, это очень классная комбинация , там вы и потянете мышцы и продолжите физическую активность ) тренироваться можно каждый день, главное менять интенсивность тренировок, чтобы успевать восстанавливаться и тогда и мотивация не уйдёт и для тонуса мышц это эффективно👍🏼❤️
Наталья
24.06.2024 в 20:02
Классная тренировка!
2
Марина
17.09.2024 в 15:33
Тренировка супер, вся вода вышла! Но, честно, хотелось бы, чтобы тренировки шли минимум хотя бы 45 минут..
2

Куратор Юлия
18.09.2024 в 06:09
Марина, спасибо за обратную связь. Мы обязательно учтем ваши пожелания при выпуске новых программ. В настоящее время для увеличения продолжительности тренировки, можно ее повторить несколько раз.
Дарья
27.02.2025 в 19:18
Ура! Ура! Наконец-то я нашла то, что мне нужно. Тело все отлично проработано. Суставы не перегружены. Чувствуется приятная энергия во всем теле. Оптимально по времени и степени нагрузки. Спасибо!
2

Куратор Юлия
02.03.2025 в 03:03
Это здорово, вы молодец!!! Продолжайте тренироваться
Ольга
17.06.2024 в 20:28
Как я рада, что новая силовая тренировка появилась. Тренер🔥🫶🏻Спасибо!
1

Елизавета
18.06.2024 в 09:06
Ольга, а я рада ,что вы рады 😄успехов !
План тренировок:
Сила29:20Сегодня
Сила29:22Завтра
Сила28:21Sa., 13.12.2025
Сила29:11Su., 14.12.2025
Сила29:03Mo., 15.12.2025
Сила31:02Tu., 16.12.2025
Сила28:15We., 17.12.2025
Сила28:15Th., 18.12.2025
Сила28:30Fr., 19.12.2025
Сила28:34Sa., 20.12.2025
Все отзывы
Виктория
19.06.2024 в 07:43
Я поняла,что у меня с вашими тренировками идеальная сто процентов совместимость,почему я вас раньше не нашла?!подача материала,общение и отношение к зрителю,сочетание упражнений,по мне так все идеально,плюс очень красивый тренер, спасибо большое
34
Елизавета
20.06.2024 в 15:06
Спасибо большое 😘😘
Каришка
11.02.2025 в 20:02
Полностью согласна! У меня тоже самое
Елена Камараули
14.06.2025 в 17:06
Присоединяюсь к мнению!
Лариса
17.07.2025 в 10:07
Спасибо)