Начать тренироваться

Зарядки

Посмотреть описание
preview

Тренировка 1

5,0

27427 просмотров

2 звезды

53 Ккал

Легкий

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

noavatar

Инна

15.11.2023 в 16:12

Зарядка хорошая. Но для глубокого длительного приседания хорошо бы давать другую альтернативную опцию для тех кому тяжело это делать.

12

noavatar

Николай

10.02.2024 в 12:02

в этой программе все зарядки завязаны на глубокие приседания. вам лучше взять другую зарядку

noavatar

Марина

11.12.2023 в 09:55

Все понравилось! Только долго в приседе не получилось- коленки не дают...

6

noavatar

Елена

01.11.2023 в 07:32

зарядка понравилась. не смогла долго находиться в глубоком присяде- болит колено. Слишком много упражнений подряд не выходя из приседа.

6

noavatar

Данил

17.01.2025 в 08:16

Мне не понравилось,вы не умеете делать разминку у вас лучше получается делать зарядку для качков

5

Анна

Анна

06.10.2024 в 10:08

Обожаю зарядки с Михаилом, всегда бодрящие и позитивные!)

4

Allesha

Allesha

20.03.2025 в 10:03

Моя первая тренировка тут, началась только что, с этой зарядки. Круто! Немного сложновато, но только потому, что- кто очень любит конфеты, и имеет небольшой лишний вес...И этот кто-то , не Михаил :))

4

Куратор Юлия

Куратор Юлия

22.03.2025 в 04:03

Спасибо вам за отзыв! Занимайтесь на здоровье!

Валерия

Валерия

16.08.2024 в 14:52

Отличная зарядка! Хотела выполнить после неё еще какую-нибудь тренировку, но устала и решила пока отложить 😁

3

noavatar

Марина

03.11.2023 в 07:50

Отлично. Как здесь уже написали, всё тело проработалось!

3

noavatar

Галина

01.12.2023 в 16:18

Очень понравилась!) Посоветуйте, плиз, вариант в присяде - на стопах совсем не получается длительно провести время)

3

23.01.2024 в 08:24

вторая половина зарядки, примерно с русалочки, ну вообще никак. нужна альтернатива для более деревянных (слабо гнущихся)

3

Ульяна

Ульяна

24.03.2025 в 06:03

Есть другие зарядки, попроще. Мне эта очень понравилась , тк есть опыт в тренировках. Можно найти свое.

noavatar

Мария

27.02.2024 в 05:09

странная зарядка. мне не подошло.

2

Наталья

Наталья

06.10.2024 в 06:10

Если вам она не подошла, это не значит, что она странная.

Ника

Ника

19.05.2025 в 12:56

Интересный вариант зарядки, мне понравился. Ранее занималась зарядкой по программам Ольги Дерендеевой, интересный контраст между тренерами и программами. Я очень довольна, спасибо!🫶🏻

2

Вера

Вера

27.06.2025 в 09:06

Я тоже это хотела написать)))

noavatar

Олег

02.10.2024 в 21:41

Посмотрел цены, прощайте.

2

Ольга

Ольга

03.05.2025 в 09:05

Цены на что?! 🤣

Ульяна

Ульяна

24.03.2025 в 06:33

Супер-зарядка! Почти как мини-тренировка на все группы мышц! Мне понравилось , мало слов- много дела,. Буду дальше с этим тренером ! Спасибо!

2

Куратор Юлия

Куратор Юлия

25.03.2025 в 04:03

Настрой, что надо!👍 Замечательных тренировок!

noavatar

24.03.2025 в 06:40

круто, спасибо

1

План тренировок: