Начать тренироваться

Кардио + стретчинг

Посмотреть описание
preview

Тренировка 1

5,0

20254 просмотра

2 звезды

104 Ккал

Средний

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

noavatar

Ирина

11.08.2023 в 18:02

Ура,новая программа Ольги😍Очень понрвилась тренировка!Буду совмещать эту программу с Фуллбоди,Пилатес интенсив,Тазовое дно и Здоровая Шея.Благодарю Вас,Ольга, и всю команду❤️Огромный привет из Германии

18

Нади

Нади

02.09.2023 в 12:02

Забираю ваше кардио вместо кардио у другого тренера, ваша подача вне конкуренции!

9

Елена

Елена

04.10.2023 в 13:08

Меня не было несколько месяцев,снова я здесь,и снова с Ольгой...даже колени вспотели)))жизнь возвращается,вы лучшая!!!

6

noavatar

Юлия

05.02.2024 в 20:57

Ольга, спасибо вам за вас, ваш позитив и энергетику! Прошла программу, и...пошла по второму кругу, а так же другие ваши программы! Благодарю, что дарите хорошее настроение, позитив и здоровое тело!

6

noavatar

Юлия

29.05.2024 в 05:45

Ну это лукавство, что программа подходит для любого уровня, для новичков совсем не подходит. Через 5 минут уже чуть не отдала богу душу. А кардио Иванны для новичков отлично зашло.

4

noavatar

Елена

25.08.2023 в 18:14

отлично, пульс в конце 122.., возраст 49, все мышцы прогрелись :)

3

noavatar

Дария

30.10.2023 в 18:20

Добрый вечер, Ольга, хотела посоветоваться, можно ли делать обе программы "кардио+стречсинг" и "начинаем худеть второй этап" ежедневно?

3

Ольга

Ольга (тренер)

30.10.2023 в 20:10

Дария, смотря какая цель у вас)))?

noavatar

Надежда

15.11.2023 в 01:11

У меня тоже такой вопрос. Цель похудеть и тело в порядок привести. Сделать его также юолее выносливым.

Алёна

Алёна

15.03.2025 в 15:03

Никто не ответит?:

noavatar

Мила

24.08.2023 в 06:41

Прекрасная кардио. Я даже не знала что можно вот так пропотеть на мате :)

2

Екатерина

Екатерина

08.08.2023 в 15:30

Ого, как я рада новой программе с Ольгой! Как-то пропустила анонсы и очень удивлена! Присоединяюсь и начну прямо сейчас! Заранее спасибо!

2

Ольга

Ольга (тренер)

09.08.2023 в 14:08

Екатерина, хороших тренировок 💃💃🤗

Надежда

Надежда

29.03.2024 в 10:43

Супер тренировка! С Ольгой все тренировки проходят бодро и быстро)

2

Анна

Анна

02.06.2024 в 09:32

Пот лился прямо в глаза)) но я с утяжелителями небольшими на ногах и руках. Спасибо!

2

noavatar

Елена

09.07.2025 в 11:18

здравствуйте,кардио можно через день делать?

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

10.07.2025 в 02:07

Здравствуйте! Да, кардио-тренировки вполне можно делать через день.

Татьяна

Татьяна

29.01.2024 в 12:48

Все замечательно! Тренировка понравилась! Делаю с Вами зарядку. Сейчас начала курс "Здоровая спина" . Все предельно понятно! Благодарю!

1

noavatar

Мария

17.08.2023 в 09:45

Ольга спасибо большое за новую программу, кардио и растяжка это просто кайф!!!

1

Наталья

Наталья

31.03.2024 в 19:40

тренировка отличная! мне очень понравилось. вот только мой пульс разгоняется до 164/166 ударов очень быстро (( приходится переходить на шаг даже раньше чем через 45 сек. возможно ли что это физиологическая особенность? ( спасибо, Ольга. буду продолжать

1

План тренировок: