Ментальное здоровье

#Медитации
11 декабря 2025

Музыка для медитации Sound Healing: как звуковой резонанс физически переключает режимы мозга
- 7 минут
- 0
#Медитации
08 декабря 2025

Тревожный декабрь: как всё успеть до Нового года и не сойти с ума
- 18 минут
- 0
#Здоровье и красота
28 ноября 2025

Пять правил импровизации, которые сделают вас спокойнее и увереннее
- 9 минут
- 5.0
- 3
#Медитации
27 ноября 2025

Сублимация: как превратить негативные эмоции в тренировки и творчество
- 15 минут
- 0
#Медитации
26 ноября 2025

Осенняя хандра или депрессия? Разбираемся, где грань и что делать дальше
- 9 минут
- 0
#Медитации
24 ноября 2025

Счастье в душе, а не в корзине: как победить зависимость от маркетплейсов и услышать себя
- 20 минут
- 0
#Медитации
17 ноября 2025

Хватит себя пугать: как избавиться от тревоги и навязчивых мыслей, если ваш мозг работает как сломанная сигнализация
- 26 минут
- 0
#Медитации
15 ноября 2025

Тревожно-избегающая привязанность: «Я боюсь, что потеряю тебя, и пугаюсь, когда ты подходишь ближе»
- 17 минут
- 0
#Медитации
12 ноября 2025

Эскапизм — что это такое и как влияет на ментальное здоровье
- 15 минут
- 0
#Медитации
10 ноября 2025

Как медитация сканирования тела спасёт от лишнего бокала, шоколадки и скроллинга соцсетей
- 19 минут
- 0
#Медитации
04 ноября 2025

Краткий гид по техникам медитации: что поможет уснуть, взбодриться и снять тревожность
- 16 минут
- 0
#Медитации
28 октября 2025

Медитации для спорта: как 3 минуты практики помогут начать тренироваться
- 15 минут
- 0
#Медитации
20 октября 2025

Медитации для женщин: как прекратить переедать, вернуть крепкий сон и силы без отпуска
- 17 минут
- 0
#Медитации
15 октября 2025

«Я снова почувствовала себя собой». История мамы-кардиолога, которая в 43 нашла энергию в спорте, а спокойствие — в медитациях
- 14 минут
- 5.0
- 1
#Медитации
06 октября 2025

Медитации перед сном: как перестать скроллить и начать спать
- 13 минут
- 0